動いて循環する

先日大阪に行って、野外ライブを楽しんで、そして大雨に降られ…また腰が痛くなっていたのです。

ここ2,3日続いていて、家の中でも座っているだけだったりしていたので全然良くならずでした。

本日2週間ぶりのバレエレッスンに行ってきました。
肩を下ろして、身体を引き上げて。1年経つも相変わらずのカラダの固さとプルプルしてしまう状態なのですが。

動いたら腰の痛みがよくなりました。

休むことも大事なのですが、動くことで循環して、固まっていた筋膜が緩んだのかな。

ライブ中もすんごい踊れたらまた違っていたのだろうけれど、でもぴょんぴょん飛ぶような状況でもなかったので、動き自体にも制限されていたんですね。

循環させていくこと、巡ること、私のような体力溜めこみタイプには発散が必要なんだな~と実感しました。

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