呼吸とスイッチ

あんまりにも自然すぎて、普段は気にしていない呼吸。

それがどうも私は最近気になっていて、クライアントさんや知り合いから情報を得る機会があって本を読んでいる。

そこで丹田呼吸や腹式呼吸などよく聞く方法なのだが、なかなか思う通りに行かない。お腹以外はリラックスして~っていうけれども、肩や首に緊張が走る。やっぱり私の脳味噌が呼吸の仕方をそうプログラミングしているのが大きいように思う。だって、肛門締めたら、背中に緊張が走るプログラミングもされているようで。

まだまだ1カ月も続けていないから、これをずっと続けたらもう少し変わってくるのかもしれないが、これまでのクライアントさんの感想を聞くと、第1セッションでかなり呼吸や上半身の緊張が楽になるっておっしゃる方が多いので、やはりボディワークで緩めていくのは手っ取り早いのかな。

なんとか、私の肩と首にあると思われる、変なやる気スイッチをオフにしたいものだ。

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