腰痛は腹筋を鍛えるだけではない件

腹筋を鍛えれば腰痛は無くなるって本当?
腰痛から解放されるために、自宅で一生懸命腹筋の筋力トレーニングを続けている人がいますが、これは本当に……….≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

確かに、一概に腹筋とも言えなくて、腹筋にも良くやりがちな腹直筋ばかりを鍛えてもバランスが悪くなって、奥にある腹横筋が使えていないとカラダをしっかりと安定させてくれなかったりもします。

他にも太もものバランスや背筋、おしりの筋肉など、その人それぞれの癖で腰痛も起こっているので、その人の傾向によって、鍛えるところと緩める必要があるところが変わるのです。

一度、姿勢を確認してもらったりすると、意外な盲点が見つかるかもしれません

 

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