足は地面に、胸は天に

ボディワーカーの瀬上です。お久しぶりですね。

昨日の天気に比べると今日はポカポカな陽の中で、キリリとした空気。

カラダ縮めていませんか?

歩く時に少し意識してみてください。

地面がしっかりとあなたの体重を支えてくれているから、蹴る足はその分、伸びて歩をすすめる助けをしてくれること。

その助けがあるから、さらに背骨を通って天に向かうように胸から広がるように歩いていること。

寒さに注目してカラダを縮こまらせずに、楽しんで歩いていく。冬を楽しみましょう!

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