カラダごと

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スマホ見すぎな首と肩

スマホを使うようになってから特に肩こりがひどくなった。。 そんな風にいう方が増えている。 私もそうだが、ぐいっと首を落としてスマホをじっと見続けているので、支えている首の筋肉はもちろん、つながっている首か...
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身内のリハ備忘録

1月の終わりにFBに備忘録的にメモしたもの。今後、同じケースが起こった人たちや同様のクライアントさんに参考になるかな?と思いアップ。-------階段も装具付きで安定して昇り降りできる、歩くのも杖あれば意外とスムーズ、だが途中で悪ガキ先生達...
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点在してたピースがはまってくる

 子供の頃に選択をした表現方法が自分を守るためのツールだったが、いつの間にか自分の本質が色んなところに点在して、バラバラな感じになったようになって。自分はできない、無価値なように感じて、自分を守る方法だったツールが積み重なって、自分の姿勢に...
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最近のお気に入りなこと②

最近のお気に入りなことの2つ目。それは空気パンツ。ヘンプで作ってあり、紐で調節するタイプのもの。ヘンプなので通気性も良く、 ゴムの締め付けがないから、リンパの通りが良くなり お尻のキワや鼠径部あたりの黒ずみとかも減る。確かにそのあたりも変...
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最近のお気に入りなこと①

靴下の重ね履き、フラワーエッセンスやハーブティ等々。これまで色々とからだを楽にするということで試してきましたが、最近やっていることが3つほど。ヘナ空気パンツ万能酵母液まずはヘナなのだが、ハードワークだったせいか(年のせいか)白髪が目立ってき...
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