呼吸

カラダごと

呼吸とスイッチ

あんまりにも自然すぎて、普段は気にしていない呼吸。 それがどうも私は最近気になっていて、クライアントさんや知り合いから情報を得る機会があって本を読んでいる。 そこで丹田呼吸や腹式呼吸などよく聞く方法なのだが、なかなか思う通りに行かない。お腹...
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